减压不减爱 减量不减质

　　“双减”政策之下，随着孩子在家学习、生活的时间增多，如何更好地与孩子相处，让一些家长感到困惑。一方面，一些家长因为实际减轻的负担而欢欣，另一方面也因一时无所适从而担心。

　　“去年疫情停课期间，一开始我和孩子相处得也不太和谐，总觉得他应该更好地利用自己的时间。后来我改变了想法，给予孩子适度的自由和空间，这样更有利于他的学习。”说这话的是一名高中学生的家长，他也是桐乡市现代实验学校校长黄哲初。

　　“双减”政策实施后，家长如何转变理念和心态？黄哲初认为，家长首先要了解“双减”政策的实施背景以及相关的政策内容，让教育回归本源。“家长要从立德树人的角度来培养孩子，转变“唯分数论”的功利心，培养孩子良好的道德品质、健全的人格、健康的身心。”

　　他说，作为家长，要处理好家庭成员之间的关系，给孩子营造积极、和谐、温馨的家庭氛围。“家庭和睦、其乐融融，更有利于孩子身心健康发展。”

　　另外，家长要讲究科学的教育方法，减负但不能减家长责任。从家长的角度而言，要引导孩子学会科学、合理安排时间，做到劳逸结合；坚持亲子阅读，用阅读提升亲子互动频率，让陪伴更有质量；以“五育并举”为载体，将德智体美劳渗透到生活中，让孩子各方面都能得到锻炼和成长。

　　“ ‘双减’政策实施后，我们在家校共育方面进行了提升。”桐乡市春晖小学副校级调研员周明红表示，这学期开始，春晖小学推出家校联系册，规划布置了体艺、劳动、社会实践等内容，丰富孩子们的假期生活。

　　“孩子们在家时间多了，有些家长有点无所适从。”周明红认为，家校联系册有助于家长引导孩子参与实践活动。比如假期期间，家长应在孩子的习惯培养、活动安排方面下功夫，让孩子多学习生活技能、亲近大自然，感受到父母的关爱和家庭的幸福。

　　减压但不能减爱， 减量但不能减质。“小学阶段的孩子在自主学习、时间管理等方面比较弱，家长要注重科学引导。”周明红认为，家长要做个有心人，从日常沟通交流中了解孩子的薄弱点，同时学会与任课老师沟通，更好地帮助孩子弥补不足。