“花式”大课间，让校园“燃”起来

　　近日，教育部、国家卫生健康委、市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，开展第8个全国近视防控宣传教育月活动。通知作出六项部署，其中最大的亮点就是，要求确保中小学生课间正常活动；中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和望远，缓解视力疲劳。

　　近年来，桐乡各中小学校的大课间活动精彩纷呈，不仅“玩”出了新花样，还“舞”出了新乐趣，焕发新活力。

　　振东小学：武术操、街舞操

　　上午8时30分，在振东小学操场上，随着鼓点声的响起，该校6个年级3100多名学生开始了当天的鼓点武术操大课间锻炼，每个同学眼神专注、口令响亮，动作刚劲有力、整齐划一，展现了昂扬向上的精气神。“武术操动作的活动范围比较大，在跳操的同时，全身的筋骨都得到了很好的放松，学习压力和视力疲劳通过大课间活动得到很大的缓解。”学生左轶辰说。

　　“123 AMIGO 456。”随后，节奏欢快、炫酷动感的《加油！振东少年》街舞操活力开跳。记者了解到，就在上个学期，该校老师们根据大课间体育锻炼内容进行创新，同时结合学生兴趣爱好，改编出了这套阳光自信、朝气蓬勃、健康向上的街舞操，极大地提升了学生们的户外锻炼热情。“街舞操比武术操更加自由一些，街舞操让我很愉快、很放松，跳完这两个操，感觉今天又是活力满满的一天。”603班的学生杨晨轩告诉记者，相较于传统的广播体操、跑操，他更喜欢武术操和街舞操，因为更酷、更新颖。

　　武术、足球是振东小学的“一校一品”体育特色项目，课间活动从笛子武术操到鼓点武术操，再到现在的街舞操，推陈出新。“让孩子们走出教室，增加户外活动时间，养成良好的体育锻炼习惯，也有利于促进他们的身心健康发展。”振东小学体育组组长孙强说。

　　春晖小学：Tabata健身操、篮球操

　　上午8时20分，春晖小学的操场上瞬间热闹起来，全校学生整齐列队，在简单的热身运动后，Tabata健身操开始了，同学们陆续完成原地小步跑、后踢腿等动作，有效活动了上肢、肩颈、腿等部位，大家脸上洋溢着笑容与自信。

　　随后，同学们以班级为单位，做起了趣味篮球操，单手拍球、交替运球、互相传球……他们乐在其中，享受大课间运动带来的快乐。“对比课间10分钟活动，我更喜欢30分钟的大课间，因为拥有更充足的课外活动时间。”603班学生徐子骞说。学生许佳琳表示，她觉得大课间活动非常有必要，篮球操不仅锻炼了她的运球技巧，还能练习反应能力和专注力，同时也可以增加与同学们之间的友情。“走出教室，眺望远方，也能缓解我的视力疲劳。”许佳琳说。

　　据了解，春晖小学会根据天气状况，适当调整大课间运动项目，同时也会根据学生年级不同，安排不同的运动项目，从而进一步激发孩子们的运动兴趣。例如：低年级段适合踢键子、跳绳，高年级段则是跳长绳等运动。

　　翔云小学：篮球操

　　受访单位供图。

　　“砰砰！砰砰！”每天的大课间体育活动时间，翔云小学操场上就会出现这样的场景：同学们人手一个篮球，齐步迈向自己班级的场地，在老师的指导下，动作娴熟地玩转起了篮球。原地运球、胯下运球、往返运球接力、投篮进圈……篮球在孩子们手中时起时落，时左时右，令人目不暇接。同学们纷纷表示，篮球操十分有趣，不仅锻炼了身体，还能够提升团队凝聚力。

　　原来，篮球项目是翔云小学的体育特色项目，通过大课间篮球操的练习让同学们在“玩”的同时，练好篮球的基本功，增强体魄。目前，该校已形成了“人人学篮球、人人练篮球、人人赛篮球”的氛围。