“售卖”解忧妙招，调节师生情绪

　　“我希望生活没什么烦恼，如何调节自己的情绪？”“我对学习的压力不敏感，做事情唯唯诺诺。”“不善交友，难有真心知音，希望被认可、被关爱，也希望幻想能够实现”……这个学期，桐乡市凤鸣高级中学的公告栏上多了个“解忧杂货店”，专门向广大师生“售卖”解忧妙招。

　　当然，说是“售卖”，并非真正的买卖，而是让学生在一张设计好的小纸条上写下自己的小烦恼，再让其他学生写下化解方法，最后形成了一个小小的“解忧杂货店”。老师们会选取一些共性问题，让学生做成特色海报，并将其张贴在公告栏的橱窗里，供全校师生浏览。

　　记者在公告栏上看到，“解忧杂货店”办得很红火，不仅有高考专栏，还有学生们的各种小忧愁和化解方法。比如针对“有了烦恼怎么办？”这一问题，有学生写下“每个人都有烦恼，尽自己最大努力完成力所能及的事，烦恼就会少很多，可选择做自己喜欢的事或用自己喜欢的方式发泄，都可实现情绪转移”；再比如“没找到知音怎么办？”这一问题，有学生建议要学会敞开心扉，主动去了解别人，多参与集体活动、增进友谊。

　　“解忧杂货店”里有学生们的各种成长烦恼，也承载着他们的青春故事。凤鸣高级中学心理老师刘西城表示，采用“学生问学生答”的形式，就是想告诉学生“其实不止个别人有这样的烦恼，很多人都有”，知道别人也是如此，学生的心情就会舒缓许多，同时也帮助他们掌握更多的方法去化解心中的烦恼。

　　截至目前，“解忧杂货店”已经开办了5期，未来这样的减压方式还将继续。