5月31日是第34个“世界无烟日”，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟是慢性呼吸疾病、癌症、心脑血管疾病及糖尿病等众多疾病的罪魁祸首，同时二手烟对健康的危害也很大。《中国吸烟危害健康报告2020》显示，烟草每年使我国100多万人失去生命。此外，世界卫生组织2020年5月11日公布的研究结果表明，受新冠肺炎病毒影响的人群中，吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。
昨天，记者从市疾控中心了解到，2020年桐乡市居民烟草监测结果显示：全市15至69周岁居民的现在吸烟率为20.21%。从性别上看，男性现在吸烟率为46.42%，远高于女性。同时调查显示：桐乡市居民正在遭受二手烟危害的比例高达56.42%，控烟工作仍然任重道远。
要想免受烟草、二手烟危害，最根本的还是要创造无烟环境，也就是帮助吸烟者戒烟。
“来戒烟门诊的患者大都是身体出现了问题，被家人带过来的。”市中医医院呼吸科副主任医师王金强告诉记者，戒烟成功的关键在于“心理”。“一般来说，只要下决心戒烟、成瘾性不是特别厉害的，都能戒成功。如果烟瘾特别大，可以选择配合使用戒烟药物。”
同时，王金强建议，戒烟最好采用“一次性戒断”，采用一次性戒断法虽然在戒烟的头两个星期会出现一系列不适症状，但配合使用戒烟药物，不适症状会明显减轻。“逐渐减量法”由于持续时间较长，往往不容易坚持，而且一部分选择“逐渐减量法”的吸烟者其实是为自己不想戒烟找借口。
对于现在市面上出现的很多电子烟、低焦油卷烟，王金强表示，无论是哪种形式的吸烟，都会对肺功能等产生一定影响。“虽然戒烟很难，但是为了家人、朋友，为了自身的健康，戒烟越早效果越好。”王金强说。
药食同源，王金强最后建议，肺气虚的人可以多吃黄芪、百合、川贝、银耳汤、冰糖雪梨等食物调理肺气。
温馨提醒
桐乡市一共有3个规范化戒烟门诊，若市民有戒烟需求，可以前往咨询就诊。
桐乡市规范化戒烟门诊一览表
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