倡“三减三健”，利百姓健康

　　国家疾控部门相关统计显示，慢性病的发病率正逐年提高，发病年轻化趋势明显，各年龄层的亚健康人群不断增多，多数疾病与“盐、油、糖”的过量摄入有关。同时，口腔、体重和骨骼问题也在不断影响各年龄层人群的健康。

　　“我市慢性病发病情况与国家疾控部门统计的数据保持高度一致，所以在我市推广‘三减三健’，提倡保持健康新生活方式意义重大。”市疾控中心相关负责人表示，在开展“三减三健”的各项活动中，我市重点从“减盐”和“健康体重”两方面着手，开展了“9·15”减盐周宣传活动，向公众传播“就要5克”减盐理念和健康生活技巧，倡导“人人行动 全民控盐”理念。同时，市疾控中心工作人员还走进社区，对肥胖和超重人群进行随机抽样，并计划开展为期2年的“健康体重”调查干预项目，旨在引导该人群养成良好的健康生活方式，逐渐恢复到正常体重值，预防肥胖导致的各类疾病。

　　什么是“三减三健”？

　　“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。全民健康生活方式倡导“三减三健”，每一项都跟慢性病防控息息相关。

　　国庆假期将至，节假日期间的餐桌菜肴丰盛，特别是鱼肉荤腥较多，饮食中容易盐、油、糖超标，建议无论在外就餐还是居家做饭，在享受美味的同时保持合理膳食，饮食应保持清淡，多吃蔬菜和水果，食物搭配要合理。同时保持健康作息，避免熬夜和过度使用手机，多参加户外运动，加强体育锻炼，践行健康生活方式。