脊椎的S型一定要保持住

　　随着我市中小学生迈入暑假，前往市中医医院骨科门诊就诊的青少年患者明显增多。近日，16岁的小钱（化名）因左肩持续疼痛一个多星期，前来门诊咨询治疗。

　　该院骨科副主任医师万小敏通过查体发现，小钱存在高低肩的情况，左侧斜方肌紧绷，肩颈部肌肉僵硬。通过进一步影像检查发现，小钱的颈椎生理曲度变直，颈椎正常的前凸消失，出现了颈椎反弓。

　　经过进一步沟通，万小敏了解到，小钱每天睡前都会躺着玩手机，长时间保持不良姿势，使得肌肉绷紧使用过度，弹性变差，时间一长，就造成了肩颈部肌肉疼痛、颈椎变形。

　　针对小钱的颈椎生理曲度异常，万小敏告诉他，目前可以通过针灸、推拿等方式缓解症状，但最重要是通过自身生活习惯的改变和不良姿势的改善进行恢复。

　　万小敏表示，改善颈椎生理曲度变直的症状，要从日常生活入手：不要长时间低头看书、看手机等； 睡觉时不要枕高枕；要经常做一些仰头挺胸的锻炼，如仰头看天等；循序渐进地做一些力所能及的运动等。

　　据介绍，像小钱这样的青少年患者不在少数，很多是由于看书、做作业、使用电子产品姿势不当，导致颈椎生理曲度消失、变直、反弓，出现驼背、耸肩和头部前探等症状。近年来，颈椎病、腰椎间盘突出等病症的发病率也逐渐呈现年轻化的趋势。

　　“我们人体的脊椎是S型的，这个S型可一定要保持住。”万小敏说。