高龄产妇如何健康生娃

　　近日，曾经火遍国内的著名女子合唱团SHE成员，Selina在自己的社交平台官宣怀孕，更为宝宝起名“腰果”，消息一出许多粉丝前来祝贺。

　　据悉，医学上把35周岁作为高龄产妇的分界年龄。Selina出生于1981年，现年41岁，属于名副其实的高龄孕妇。近几年，随着我国二胎、三胎政策的放开，加上越来越多的年轻人为了事业推迟了婚育年龄，我国高龄产妇的比例呈逐步上升趋势。

　　“几天前就有一名40岁的高龄经产妇成功分娩，生下了一名健康的男宝。”市妇幼保健院妇产科主治医师陆建锋表示，今年以来，市妇幼保健院已经接诊完成分娩的高龄产妇58人。

　　数据显示，从2018年以来，桐乡市妇幼保健院高龄产妇的占比逐年稳步上升。目前，该院高龄产妇的占比在10.2%-11.5%之间，其中不乏年逾五旬的超高龄产妇。在市第二人民医院，今年1至2月期间，35周岁以上产妇的人数为14人，占比也达到了10%。

　　据介绍，高龄产妇在孕育宝宝的过程中将会面临更多的风险和挑战，比如受孕率下降，妊娠后流产、胎儿畸形及妊娠期并发症、合并症的发生风险增加，以及产后恢复慢，患产后抑郁症的风险增加等。

　　因此，陆建锋建议，高龄孕妈妈无论是孕前、孕中还是孕后，都需要更加注意身体的变化，多跑医院，多检查。

　　在备孕阶段，需要对夫妻双方的身体状况进行检查，包括常规检查，以及血压、血糖、既往疾病史、家族史，以及当前是否患有慢性疾病情况等，对是否适宜妊娠进行评估，并开展备孕指导。

　　在妊娠阶段，高龄产妇更要按时建卡进行产检，对自身的血压、血糖以及胎儿的胎动情况进行定期监测。同时，要关注自己的身体，随时和医生沟通自己的身体变化情况。

　　分娩后，家属要多关注产妇状态，多给予陪伴和帮助，后期也要关注产妇的产后康复情况。

　　此外，无论是孕前还是孕后，都要注意保持健康的生活习惯和心态，比如营养饮食、多运动等，做好体重管理，把体重指数（BMI）控制在正常范围内。