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远离抑郁症,从沟通和关爱开始

抑郁症并非普通人认为的 “心情不好”,在一些特殊阶段,它可能会悄然走近

2017年04月07日 09:24来源: 《钱江晚报·今日桐乡》 作者:记者 胡宇翔

  今天是世界卫生日,今年的活动主题是“关注抑郁症”。

  中年女子每年12月总有那么一阵情绪低落不想见人,吃不好、睡不着;一名产妇生下孩子才半个多月就曾尝试割腕自杀,幸好被家人及时发现;花季男孩成绩优异却总是被过去的经历所牵绊,忽而敏感脆弱、忽而自大亢奋……其实,他们都受到了抑郁症的困扰。

  以浙江在2001年的流行病学调查为例,浙江省的心境障碍(含重性抑郁症,双相障碍抑郁发作,恶劣心境即神经性抑郁)时点患病率(指某特定时间内总人口中某病新旧病例所占比例)为8.6%。如今,这个数据可能更高。

  很多人认为,抑郁症离自己很远。其实,在一些人生的特殊阶段,抑郁症可能会悄然走近。

  中年女子喜欢“冬眠”

  季节性抑郁不易被发现

  40多岁的沈澄(化名)是一名企业职工。她平时工作表现比较稳定,常常得到上级的表扬和肯定。但从3年前开始,她的上级发现,每到冬季,沈澄的工作积极性会下降,交办的事项总是会出现错误或者失误。

  得到提醒后,沈澄也没有注意。直到去年12月下旬,她感觉自己的情绪变得很低落,好像对什么都不感兴趣。“我很困,只想睡觉。”她躺在床上,给上级打电话请假。

  “怎么到了冬天你就提不起劲来?是不是病了?”她丈夫耐心地询问,但沈澄一点也不想去搭理,请完假倒头就睡着。

  当天晚上,老公下班回家,发现她仍然躺在床上。“去年、前年,你是不是有几天也是这样的?当时我还带你去看过医生。”老公翻开病历才发现,连续几年沈澄都是在每年12月有这样提不起劲的情况。可是每次上医院,她都查不出什么异常,也只好作罢。

  后来在亲戚的提议下,沈澄在家人的陪伴下来到嘉兴市康慈医院看病。经过诊断,医生分析她患的是季节性抑郁,每年12月前后大约1个月的时间里总会出现抑郁症状。

  “季节性抑郁更多见于北欧国家,当地日照较短,容易引发人们的心理问题。”该院身心科主任、主治医师夏江明告诉记者,在国内,这类患者并不多见,但他也遇到过几名。

  经过治疗,眼下沈澄的情况有了好转,季节性抑郁的症状逐渐消失了。

  产妇生完孩子竟想自杀

  产后抑郁常被人忽视

  去年年底前,30刚出头的刘女士(化名)诞下了一个男宝宝,这让一家人都感到很快乐,可是噩梦随后就来了。孩子在出生半个多月时被查出先天性心脏病,这个消息让原本快乐的一家人感到沮丧。

  每天既要照看宝宝,又要喂奶,刘女士感到非常焦虑、难受。她开始失眠多梦,整夜整夜睡不着觉,经常掉眼泪,情绪激动容易失控。“我对不起你,老公。”她常常这样抹着眼泪对丈夫说。

  其实,有件事一直藏在刘女士心里,她却没有说出来。直到有一天,刘女士告诉丈夫,她有一个叔叔患有先天性心脏病。原来她私底下认为,孩子患上先天性心脏病是她的基因遗传导致的。为此,她背上了沉重的心理枷锁。

  经过沟通,丈夫没有怪她。但这却让她感觉更自责,反而更加睡不好了。随后的一段时间里,她常常出现自杀、自伤的情况。有一次,她正在厨房拿水果刀割腕,恰巧被婆婆撞见了。婆婆赶紧为她止住血,并把她送去市一院。

  经过紧急处理,刘女士手的腕上伤已无大碍。在医生的建议下,家人把她送到了嘉兴市康慈医院就诊。

  夏江明告诉记者,刘女士患的是典型的产后抑郁,可是前期没有引起家人的足够重视。家人都认为,她只是心情不好,很快就可以调节,走出低迷的状态。不曾想她的情况却越来越糟。

  “不少产妇都会出现产后抑郁,这跟产后激素水平变化有关。”除了药物治疗,夏江明建议患者要尽量放松,多去外面走走,多跟朋友接触,减少独处的时间。医生还要求,丈夫要多从妻子的角度想问题,多陪陪她,注意沟通技巧。

  几个月过去了,目前刘女士的情况有了很大的改善,也愿意接受现实,并多次陪着儿子去杭州看病、治疗。

  花季男孩情绪不太稳定

  其实他饱受抑郁困扰

  男孩小龙(化名)在本地一所高中念书,各科成绩特别优异,他总是同学家长口中“别人家的孩子”。可是,他心里却藏着解不开的心结。他总被长时间的自卑感所困扰,没法摆正自己的心态,时而敏感脆弱,时而自大亢奋。

  原来,多年前爸爸外出工作,他一直由爷爷、奶奶带大。没有父亲在身边,他总是被同学说成是“没有爸爸的孩子”。儿时家庭条件也比较差,这也让他有了很深的自卑感。

  虽然努力读书,成绩名列前茅,但小龙的烦恼一点也没有减少。即便如今父亲生意成功,家庭条件也一天比一天好了,他仍然感觉自己低人一等。

  每遇到不开心的事,小龙常想起去年去世的爷爷。他常常对自己说,“我再怎么努力,我也比不上别人的。”

  时间一长,他总是失眠,每天只睡3到4个小时。睡不好的那几天,他反而觉得精力旺盛,力气用不完似的。“我这么聪明,不用这么努力别人也比不上我!”他一边这样说,一边觉得这可能不是真的自己。

  因为晚上睡不好、学习成绩略有起伏,小龙被爸爸带到了嘉兴市康慈医院。经过诊断小龙患的是抑郁症,而且还是病情更复杂的双相抑郁症。

  什么是双相抑郁症?夏江明介绍,这种病比单纯的抑郁症更加复杂,患者时而情绪低落,呈抑郁状;时而情绪亢奋,呈躁狂状。

  长期以来,小龙一直很自卑,情绪比较低落,不太愿意与同学谈论过去,遇到不开心的事总是用头撞墙,甚至采用割腕自残这种极端的宣泄方式。但偶尔有半个月左右的时间,他又显得很亢奋,睡觉时间短,精力旺盛,在学校里也总是目中无人、口出狂言。

  “小龙处在青少年阶段,身心正在发育成长,性格也正在逐渐形成。他情绪如此不稳定的表现应要引起家长、老师的重视。”夏江明说,幸好小龙及时被送到该院接受药物、心理双重干预。经过比较长时间的治疗,小龙目前的精神状态比较良好,成绩也一直保持稳定,没有“掉队”。

  抑郁症不是单纯“心情不好”

  充分沟通、心理治疗是关键

  抑郁症是一种心理疾病,不是普通人认为的“心情不好”,主要特点是持续悲伤,对通常喜欢的事物、活动失去兴趣,同时没有能力从事日常活动,并且这些现象持续至少两周。

  夏江明表示,心情低落、意志消沉是抑郁症的核心症状,而通常还伴随着精力减退,食欲下降,睡眠增多或者减少,持续焦虑,注意力下降,犹豫不决,偶尔狂躁不安,认为自己一无是处,还感到失望或者绝望,甚至有自残或者、自伤、自杀的念头。

  “抑郁症没有特定的患者人群,青少年、孕产妇以及压力过大的中年人和60岁以上的老年人是最容易患病的人群。”夏江明告诉记者,患抑郁症既有一些现实诱因,更有大脑、神经等身体器官发生病变等因素。除了普通的抑郁症,抑郁患者中还有近一半人患有双相抑郁症,抑郁、狂躁症状交替出现。双相抑郁症患者的自杀率甚至超过了普通的抑郁症患者。

  如何远离抑郁症,医生建议,市民要多跟家人、朋友保持良好的沟通,共同分享生活中的乐趣,相互倾诉遇到的压力、烦恼等。此外,要做自己感兴趣的事,保持自己健康的兴趣、爱好。保证充足的睡眠,缓解疲劳,降低坏情绪带来的影响。如果已患上抑郁症,就需要定期就医,坚持接受治疗。

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