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秋季旅游小贴士

2018年10月17日 11:00   来源: 嘉兴日报-桐乡新闻    作者:

  进入秋季,天高云淡,红叶斑驳,带着一家人出去游玩,吹着凉风,吃着秋天特有的水果,十分惬意。那么秋天出去玩耍都有哪些注意事项呢?

  1.秋季通常空气枯燥,注意护肤

  秋天外出旅行,若不注意保护肌肤,会使肌肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性肌肤病症。因而,在外出旅行时应注意肌肤的洁净,多吃蔬菜瓜果,添加体内维生素和各种矿物质,使肌肤不至于枯燥皱裂;外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳,并恰当擦些含酮防晒霜;恰当化点淡妆就好。

  2.穿衣要把握两个准则

  轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅行者有很大的负担。

  宽松:紧身衣裤不光防碍关节和肢体活动,并且会对肌肤、皮下组织有阻碍,有碍血液循环,不利于健康。

  3.秋季出游必备物品

  (1)小型地图:荒野山林中可以让您有清晰的方向。

  (2)外套:挑选对爬山等活动,由于运动量大,山顶和山底的通常会有温差,并且山顶的风大,气温改变也大,带件外套防止着凉。

  (3)零食:秋日活动通常运动量对比大并且多在户外,备些吃的未雨绸缪。

  (4)必备的外伤药,如:创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾,既防风又可在必要时做绷带使用。

  4.秋季旅行需防治的各种疾病

  秋季爬山,随着海拔的增高,气压、气温及氧气压将大大下降,凡患有心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、低血压、心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女不要去高山旅行。海滨空气湿度大,气候阴冷,加上空气中钠离子含量较高,患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功用亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨。旅途中还易有中暑症、紫外线辐射病等。所以,要合理安排旅行时刻,尽量不要正午时分外出。秋游勿必带常用药。

  5.出行安全方面

  在天然风景区旅行时,尽量不要单独去人迹罕至或没有开发的区域,以防走失。需爬山越岭时,不要穿皮鞋、高跟鞋,避免扭伤或摔伤。不要为了欣赏一些风景而攀爬山石、树木、房屋或涉水。不要随意进入深草丛,以防被野鼠、毒蛇或别的动物咬伤。不要食用品种不明的野果、菌类,以防中毒。


编辑:潘竞毅
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