睡觉打鼾，可不是因为睡得香

　　很多人会在睡梦中打鼾，而每个人的鼾声也不同，有的是轻轻的呼声，有的则是巨大的声响且伴有较强的穿透力，不仅给自己也给身边的人带来困扰。

　　市民老王步入中年后，身材逐渐开始发福，伴随发福一起到来的还有打鼾。如今46岁的老王已经连续打鼾5、6年了。

　　“有时候他的鼾声戛然而止，过去好一会儿才会再次响起。”老王的妻子介绍，老王这样的情况每晚会出现很多次。

　　近日，在妻子的陪同下，老王来到了桐乡市第一人民医院耳鼻咽喉科就诊。经过检查，老王存在咽腔狭窄、下颌短小以及扁桃体肥大等问题，造成他气道不通畅，这也是他打鼾的主要原因。

　　经过睡眠监测发现，在一个小时的睡眠时间内，老王的呼吸暂停了30多次，被确诊为重度睡眠呼吸暂停综合征伴重度低氧血症。随后，老王接受了悬雍垂腭咽成形术（UPPP），并且按照医生要求，戒烟戒酒以及适量运动。目前，老王的打鼾得到了有效缓解。

　　该院耳鼻咽喉科主任医师费长顺介绍，打鼾一般是人在睡觉时因呼吸道气流受限出现的异常症状，严重打鼾可能还伴有睡眠呼吸暂停的情况，也就是睡眠呼吸暂停综合征。长此以往容易造成反复间断性缺氧，患者可能会出现白天昏昏欲睡、疲乏无力，以及注意力、记忆力下降等。

　　同时，睡眠呼吸暂停综合征还容易诱发或加重高血压、冠心病、糖尿病和心脑血管疾病等多种慢性并发症。此外，不少人还会因为白天嗜睡等造成交通事故，甚至出现夜间猝死的严重后果。因此，打鼾并不是很多人以为的“睡得香”，重度打鼾甚至对身体有巨大危害。

　　打鼾的人很多，但并不是所有人都患有睡眠呼吸暂停综合征。一般来说，可以前往医院通过睡眠监测进行检查，如果是中/重度就需要治疗干预。

　　具体治疗也要根据打鼾的不同成因来进行。有的是由于口腔原因造成的，比如扁桃体或扁桃腺肥大、过长的小舌，或者软腭较低、较厚的人，气道可能更窄，造成气道阻塞。有的是由于鼻腔问题造成的，比如鼻中隔弯曲或鼻息肉，或者当鼻腔、咽喉部位出现炎症，都有可能导致打鼾。

　　除了有针对性的治疗，市民还可以通过以下方式缓解打鼾——第一是进行减肥，尽量不要让自己超重；第二是在睡觉时，尽量保持侧卧位睡眠；第三是戒烟戒酒，保持清淡饮食，尤其是夜间，千万不要暴饮暴食，塞满食物的胃部可能挤压隔膜，进一步阻碍顺畅呼吸。