桐乡“90后”沉迷熬夜，肾脏“报废”靠血透续命！

　　在桐乡第二人民医院的血液净化中心，“90后”姑娘小林（化名）正在接受血透治疗。每周三次、每次四小时的治疗，已经成为她生活中不可或缺的一部分，这样的日子她已经持续了九年多，且还将一直继续下去。

　　2016年，年仅24岁的小林在体检中被查出肾功能异常，这一结果让她和家人都感到意外。那时的她生活并不规律，常常熬夜打牌到深夜，喜欢吃重油、重盐的夜宵，且几乎从不运动。尽管身体并未出现明显的不适症状，但隐患已悄然埋下。

　　小林回忆说，当时自己年轻，总觉得身体扛得住，对健康问题并不在意。直到体检报告上的异常指标让她意识到，不良的生活习惯正在一点点透支她的健康。这一发现不仅改变了她的生活方式，也让她开始了漫长的治疗之路。

　　桐乡二院肾内科血液净化中心副主任巩雄吉介绍，肾病具有极强的隐秘性，许多患者在早期往往没有任何明显症状，甚至身体感觉完全正常。这种“沉默”的特性使得肾病常常在不知不觉中发展，直到体检或病情加重时才被发现。

　　因此，定期体检、关注生活习惯和健康指标显得尤为重要，尤其是对于长期熬夜、饮食不规律或缺乏运动的人群来说，更应提高警惕，避免肾脏健康被悄然“透支”。

　　“只需要定期检查尿常规和肾功能即可，这些检查能帮助发现早期肾病的迹象，尤其是对于有不良生活习惯或潜在风险的人群来说，尤为重要。”巩雄吉说，尿常规可以检测尿液中的蛋白质、红细胞等指标，而肾功能检查则能评估肾脏的过滤和排泄能力。

　　预防肾病需要从日常生活习惯和健康管理入手，在此，医生也提醒广大市民，要注意以下几点——

　　1、保持健康饮食，坚持低盐、低油、低蛋白饮食，让体重保持在正常范围内，以减轻肾脏负担，同时要注意优质蛋白质的适量摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬果等，有助于维持肾脏健康。

　　2、保持良好的生活习惯，坚持每周进行适量的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于控制体重、改善血液循环，降低患肾病的风险。同时要注意避免熬夜和过度劳累，长期熬夜和过度劳累会影响身体免疫力，增加肾脏负担。

　　3、控制好血压和血糖，高血压和糖尿病是导致肾病的主要风险因素，要注意定期监测血压和血糖，遵医嘱服药，保持血压和血糖在正常范围内。

　　4、避免滥用药物，长期或过量使用某些药物，如止痛药、抗生素等可能对肾脏造成损害。服药时应遵医嘱，避免自行用药。同时要注意戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会增加肾脏负担，损害肾功能。

　　5、避免接触有害物质，尽量减少接触重金属、化学毒素等有害物质，尤其是警惕一些有增白效果的化妆品和护肤品等，这些物质可能对肾脏造成损害。

　　据了解，目前，我市共有四家医院成立了血液净化中心，分别是桐乡市第一人民医院、市第二人民医院、市中医医院和洲泉镇中心卫生院。这些血液净化中心配备了先进的医疗设备和技术，能够为患者提供高质量的血液透析、血液滤过等治疗服务。

　　桐乡市第一人民医院血透中心

　　地址：梧桐街道振东新区校场东路1918号，医院住院大楼一期底楼西侧

　　联系电话：0573-88218184；

　　桐乡市第二人民医院血透中心

　　地址：崇福镇青阳东路18号，医院A楼4楼

　　联系方式：0573-88902049；

　　桐乡市中医医院血透中心

　　地址：茅盾西路136号，住院部二楼

　　联系电话0573-81889103；

　　备注：3月29日将搬迁至梧桐街道秋华路3218号市中医医院新院区，住院部二楼；

　　洲泉镇中心卫生院血透中心

　　地址：洲泉镇中市街138号，卫生院医疗综合楼三楼

　　联系电话：0573—88903852。