45岁的市民赵先生是一名户外建筑工作者，日前，他在持续体力劳动后突感不适，还出现抽搐、呕吐等症状，便在工友的陪同下前往桐乡市第一人民医院就诊。经诊断，赵先生被诊断为热痉挛，且已经造成一定程度的肾功能损害。
所幸送医及时，医护人员迅速采取静脉补液、物理降温等专业救治措施，赵先生在数小时内便逐渐好转。目前，经过5天的住院治疗，赵先生已痊愈出院。
“热痉挛是一种典型的高温中暑现象。”急救中心副主任兼全科医学科主任陶小华解释，当人体长时间暴露在高温环境中，大量出汗会导致水分和电解质严重流失，进而引发局部或全身肌肉痉挛。
“除了室外中暑，每年我们都会接诊不少在室内中暑的老年患者。”陶小华告诉记者，老年人大多较为节俭，舍不得长时间开空调和风扇。同时，老年人对温度的感知和反应也较为迟缓，更容易身处高温环境而不自知。此外，幼儿、孕妇、体质较弱者和患有慢性基础疾病者也都是中暑的高危人群。
中暑类型一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热射病。中暑初期若不及时干预，病情可能快速进展，甚至造成多器官功能衰竭、危及生命。
如何预防中暑呢？
1
合理安排出行时间
尽量避免在高温时段（10:00-16:00）长时间待在户外，尤其是暴露在阳光下。如果必须外出，请选择清凉、通风良好的地方，并尽量减少户外活动时间。
2
做好防晒措施
选择透气性好、宽松轻薄的衣物，避免穿着过多或过紧的衣物。戴宽边帽子和太阳镜，以保护头部和眼睛免受阳光直射。
3
保证充足饮水
避免一次性大量饮水，少量多次为宜。大汗后不建议直接食用冰冻饮品，建议适当补充淡盐水或运动饮料。
4
不适时及时就医
当出现头晕、头痛、恶心等中暑症状时，立即寻找阴凉处休息，并及时补充水分。如症状加重或持续时间较长，应及时就医。
医生提醒
高温天气，请广大市民务必提高防暑意识，建议采取“避、补、防、察”四字方针，必要时及时就医。
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