每周三的桐乡市第一人民医院便秘门诊候诊区内，坐满了不同年龄段的患者。自开设以来，已有不少市民获得了有效治疗。
“桐乡地区居民饮食结构中以粳米、糯米等精细主食为主，膳食纤维摄入相对不足，这导致便秘问题在本地区较为普遍。”胃肠肛肠外科副主任医师孙大壮介绍，从临床接诊数据来看，便秘问题几乎覆盖全年龄段人群，其中中老年群体和女性患者的就诊比例尤为突出。
“现在基本上要三四天才能排便一次，每次都非常困难，最近还出现了便血的情况。”18岁的高中生小李（化姓）正向医生诉说自己的难言之隐。由于长期久坐学习加上升学压力，近两年来她的便秘症状日益严重。
孙大壮在详细了解情况后，为小李制定了综合治疗方案，开具增强肠道动力的药物配合益生菌调理，按时服用半个月，同时逐步改善饮食习惯。
“很多人觉得便秘不是病，根本不重视，这个观念一定要纠正。”孙大壮提到一位60多岁的女性患者，“那位阿姨便秘十多年都不当回事，最后发展成严重的出口梗阻型便秘，最后通过手术才解决了问题。”
在此，孙大壮特别提醒，千万别把便秘当小事，若出现以下任一症状，应及时就医——
1.排便频率显著降低，每周自发排便少于3次，且持续两周以上；
2.排便过程异常，每次如厕时间超过10分钟，或明显感到排便困难；
3.伴随并发症，出现大便干结带血、肛裂疼痛或痔疮加重等情况；
4.全身性症状，长期便秘伴面色晦暗、痤疮频发等外在表现。
如何预防便秘？孙大壮建议，要从生活习惯入手，每日保证1.5升饮水，多吃玉米、红薯、西兰花等富含膳食纤维的食物，搭配酸奶、蜂蜜等润肠食品。同时要避免长时间久坐，每周坚持3次30分钟以上的散步、打球等运动，平时可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动。
有需要的市民朋友，可直接在【桐乡市第一人民医院】微信小程序预约挂号，选择【外科-胃肠肛肠疝外科门诊-便秘门诊】，每周三开诊。
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