痛痛痛！桐乡人注意这种“节日病”！

　　1月4日，记者走访桐乡市第一人民医院内分泌科发现，节后前来就诊的痛风患者明显增多，大多是因节日期间饮食放纵、作息紊乱诱发旧疾，部分市民还出现了新发症状。

　　桐乡市第一人民医院内分泌科副主任医师孙如琼解释，痛风的核心病因是尿酸代谢紊乱或尿酸排泄减少，而高嘌呤食物的摄入是诱发急性发作的关键。

　　“过量食用海鲜、动物内脏、浓肉汤等食物，会让体内尿酸水平短时间内急剧升高，进而引发关节突发红肿、剧痛，严重影响正常活动。一旦出现症状，最好在24小时内及时就医，进行消炎止痛治疗，能有效减轻不适。”

　　针对元旦小长假后痛风高发的态势，医生给出了预防建议：日常多吃新鲜果蔬，严格控制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的摄入；杜绝啤酒、白酒等酒类，避免酒精阻碍尿酸代谢；每天保证充足饮水，以此促进尿酸排出；同时保持规律作息，避免熬夜，减少身体代谢紊乱的风险。

　　孙医生还特意提醒，痛风高发并非只集中在节假日前后，冬季本身就是痛风的高发季，保暖工作尤为重要。“晚上睡觉一定要盖好被子，尤其要注意手指、脚趾、膝盖等关节部位的保暖。这些部位长时间受凉后，局部血液循环会变慢，尿酸更容易沉积形成结晶，最终诱发痛风急性发作，出现关节红肿、疼痛等症状。因此，冬季做好关节保暖，是预防痛风的关键环节之一。”

　　健康无小事，节日的欢愉不该以牺牲健康为代价。日常生活中更需坚守合理饮食、适度运动的原则，将健康习惯融入每一天，才能真正远离痛风这类“节日病”的困扰！