冬病冬治
三九天正是养生的好时机
“三九贴”可以安排上了！
记者从桐乡市中医医院了解到，今年的“三九贴”即将开贴，从12月21日的“冬至”节气后的27天，就是最佳贴敷时间，通过外用药物直接刺激穴位或透皮吸收，达到治病养生的目的。
市中医医院针灸康复推拿中心主任沈林兴介绍，虽然距离开贴还有几天时间，但已有不少市民前来咨询、预约。其中有不少人在夏天时贴敷了“三伏贴”后，也计划近日来贴敷“三九贴”的，通过冬病夏治、冬病冬治的双重支持，起到增强体质、提高抗病能力等效果。
“前两天，我就早早预约了‘三九贴’的贴敷，这也是我第三年来贴了。”市民王女士（化姓）今年30多岁，这几年因为脾胃功能下降，只要一吃凉的就会出现腹泻、腹痛等情况，同时还有膝关节疼痛等烦恼。
“王女士的情况，就是典型的虚寒体质，容易受到寒冷刺激，采用具有辛散温通功效的‘三九贴’进行穴位贴敷，就好比给身体种上了一个个‘小太阳’，能扶正祛邪、提升阳气。”沈林兴说。
哪些市民适合贴敷“三九贴”呢？
据了解，“三九贴”适合虚寒体质人群，比如有畏寒怕冷、手脚冰凉、容易感冒、易长冻疮，或者患有关节疼痛、过敏性疾病等阳气虚弱、正气不足的市民。
贴敷“三九贴”后，需要注意些什么？
1、贴敷期间，禁食生冷、海鲜、辛辣刺激性食物。
2、注意贴敷时长，一般成人贴敷6小时左右，孩童贴敷2小时左右。
3、敷药后注意局部防水，不可进行泡澡等。
4、极少数过敏体质者，对某种贴敷药物出现全身性皮肤过敏症状的，应及时到医院就诊。
即将进入最寒冷的时节，除了及时贴敷“三九贴”，还要注意些什么呢？
在此，沈林兴提醒，根据“冬藏”的养生之道，冬季要注意适当运动，切不可剧烈运动到大汗淋漓，最好是微微发热即止；冬季也是进补的好时节，可以适当选择一些膏方进行服用，起到补阳、补气血的效果；当然，最重要的是要注意保暖，穿戴暖和，避免受到寒邪侵袭。
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