@桐乡人：给眼睛做“SPA”，你尝试过了吗？

追剧熬夜刷手机
不当的用眼习惯
是否感到眼睛干涩、疲劳
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　　6月6日是第30个全国爱眼日，主题为“关注普遍的眼健康”。上午，记者来到市中医医院眼科门诊，遇到了头戴特制眼镜进行中药熏蒸治疗的祁女士。她告诉记者，因为工作时长时间盯着屏幕，晚上习惯熬夜刷手机，所以感到眼睛干涩、酸胀。“熏蒸的效果很好，就感觉是给眼睛做了场按摩，干涩、疲劳明显有缓解。”祁女士说。

　　“在临床工作中，发现不少长时间使用手机、电脑的上班族都出现了眼睛干涩、疲劳等症状。”市中医医院眼科副主任医师曹佛华说，这段时间，中药熏蒸疗法越来越受到患者的欢迎，不仅因为经济实惠，更重要的是效果看得见。

　　“熏蒸疗法是通过熏蒸仪器将中药液雾化，以熏蒸热敷的方式，加热眼周神经，达到疏通经络、养肝明目的作用。同时还可以激活神经末梢和毛细血管，增强眼部神经和睫状肌的视觉功能。”曹佛华告诉记者，干眼症、睑板腺功能障碍、慢性结膜炎等患者都适用中药熏蒸疗法。

　　“五脏六腑之精，皆上注于目。眼健康与肝、肾、气血等内在机能紧密相连。”曹佛华介绍，除了中药熏蒸外，还可以通过针灸刺激穴位，调节局部与全身气血运行，来防治眼病。

　　干眼症应该这样防护:

　　1.改善用眼习惯：避免长时间注视电子屏，定时休息，多眨眼，可适当增加户外活动时间。

　　2.保持眼睛湿润：眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。

　　3.减少佩戴隐形眼镜的时间：建议每天佩戴不超过8个小时，交替使用框架眼镜和隐形眼镜，尽量少戴隐形眼镜。

　　4.保持环境湿度适宜：干燥季节或空调房内，可放置一台加湿器，定时开窗通风。

　　5.合理均衡的饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，注意维生素A的摄入。