桐乡发布寒潮预警信号！

什么是寒潮？

 　　受寒潮影响，将出现或实况已达以下条件之一并将持续，可能或已对农业、渔业等造成一定影响：

　　1.48小时内，日平均气温下降10摄氏度以上，且最低气温小于等于5摄氏度；

　　2.48小时内，日最低气温下降10摄氏度以上，且最低气温小于等于0摄氏度。

　　降温是感冒、心血管疾病的高发期，尤其是老人和慢性病患者，必须做好预防。

　　预防温差型感冒：室内外温差大时，出门前提前10分钟穿好外套，避免突然暴露在冷空气中；回家后别急着脱衣服，等身体适应室内温度再慢慢减。

　　关注心血管健康：低温会让血管收缩、血压升高，高血压、冠心病患者要按时服药；如有条件，每日固定时段测量并记录血压变化。避免晨练过早（建议等太阳出来、气温回升后再运动），运动前先做5分钟热身，防止突发不适。

　　保护呼吸道和关节：哮喘、关节炎患者，出门要戴口罩（阻挡冷空气刺激呼吸道），也可戴护膝、护肘，避免冷风直吹引发疼痛。