夏天上线，晴好主打
着“夏天”的上线，
接下来几天桐乡的天况总体非常给力。
据市气象台预报
本周我市连晴，气温升高，
洗晒出游正当其时。
昼夜温差超10℃，早晚仍清凉
今天起，
桐乡的最高气温
将稳扎稳打停留在30℃~32℃左右，
午后户外紫外线强烈，
夏日的灼热感扑面而来。
虽然白天最高温突破了30℃，
但由于天气晴朗、辐射降温明显，
早晚最低气温
仅有18℃~20℃左右。
一天之内让你体验“穿越两季”的感觉。
初夏小贴士
春夏交替之际，
身体往往需要一段时间适应。
小布也为大家整理了一份
初夏生活小贴士，
助你平稳度过换季期。
1.饮食：清热祛湿，健脾和胃
入夏后人的消化功能容易减弱，建议饮食上以清淡为主，少吃油腻、生冷和辛辣食物。不妨多吃些苦瓜、冬瓜、绿豆等清热祛湿的时令食材。同时，因空气干燥，人体水分流失快，记得多喝水，可适当喝点淡盐水或绿茶。
2.穿衣：“洋葱式”叠穿，灵活应对温差
面对一天10℃+的温差，千万别急着把春装全塞回衣柜！建议采用“短袖+薄外套”的洋葱式穿法，早晚御寒、中午防晒，随时增减，避免受凉感冒。
3.起居：早睡早起，警惕“空调病”
夏季日照时间长，阳气旺盛，宜晚睡早起（但晚睡也不建议超过23点）。刚入夏，气温虽高，但还不至于酷暑难耐，建议先忍忍别开空调；如果实在炎热，空调温度也请设置在26℃左右，避免冷风直吹，护好关节和肠胃。
4.安全：防火于未“燃”
近期雨水稀缺，天干物燥，无论是居家还是户外，都请务必注意用火用电安全，杜绝火灾隐患。
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