最近，桐乡娃有在做这件事吗？

　　其实，每年到了暑假尾声，总有家庭开始上演《补作业》大片，趁只有一个多礼拜的时间，如何有计划地收心，从而更好地迎接新学期的到来？ 

       从调整作息开始 

　　桐乡市茅盾实验小学现代校区老师沈伟群，从事教育工作已经30多年了，也做了26年的班主任。

　　这个暑假，沈伟群跟孩子们的联系没有间断。从结业式那天开始，沈伟群就给孩子们布置了阅读任务，引导孩子们暑期阅读，还进行了8首古诗线上微视频简单赏析，带孩子们利用空闲的时间走进古诗的世界，感受语文的魅力。 

　　“我教的是一年级的孩子，低龄段的孩子更需要家长、老师的引导，所以希望通过这样的互动，让孩子们能保持好的状态。”沈伟群说。

　　对于即将开学，低龄段孩子如何收心？她建议： 

　　调整作息规律

　　提前一周逐步调整孩子的睡眠和起床时间，如果作息时间相差比较大，可以每天比前一天早睡早起10-15分钟，同时确保每天9—10小时的睡眠时间。全家共同执行效果更佳，家长以身作则，起到榜样的作用，帮助孩子重建上学时的生物钟。

　　营造开学期待

　　多与孩子愉快回忆校园生活的美好点滴，聊聊学校里的好朋友、喜欢的老师、有趣的活动、美味的午餐等，用积极语气唤起美好记忆和期待。

　　带孩子一起选购、整理新学期的书包和文具，通过参与感强的“开学仪式”提升孩子对新学期的归属感和兴奋度。 

　　回归专注状态

　　有意识减少孩子使用电子产品及参与过度兴奋、高强度的娱乐活动，每天利用15-20分钟进行亲子阅读、绘画、拼图等安静活动，帮助孩子从假期娱乐状态中平稳过渡，逐步恢复专注力和学习状态。 

　　和孩子一起制定新学期计划

　　桐乡市濮院小学教育集团翔云小学老师徐莉华，也有20年的班主任经验。如何规划好为数不多的暑假生活呢？她建议：

　　作业复盘与整理

　　和孩子一起检查暑假作业的完成情况，看看哪些已经做完，哪些还没完成。对于未完成的作业，和孩子一起制定一个合理的完成计划。比如，计算一下距离开学还剩几天，将剩余作业合理分配到每一天，每天安排固定的时间来完成，督促孩子按时完成作业，避免开学前“临时抱佛脚”。

　　引导孩子自己整理作业，将不同学科的作业分类摆放，检查作业是否有遗漏、书写是否工整等。这不仅能让孩子清楚自己的学习任务，还能培养他们的自主管理能力和责任感。

　　倾听心声，共同营造开学氛围

　　找一个合适的时间，和孩子聊聊对新学期的期待，制订下新学期目标，让孩子有努力的方向与动力。

　　重塑信心，点燃期待，加速行动 

　　作为一位深耕小学的班主任，上海尚阳外国语学校桐乡实验学校胡颖深知开学“收心”是家校共育的关键第一步。在她看来，家长们与其生硬地“拽”孩子回轨道，不如用巧劲点燃他们的内在动力。

　　开启“社交预热”小行动

　　鼓励孩子提前联系1-2位要好的同学，聊聊假期趣事，约定开学一起玩什么游戏、分享什么新书。重建同伴连接感，能极大缓解对集体生活的陌生感和焦虑。

　　家长也可发起“开学伙伴日”小倡议，组织几个孩子小范围轻松聚一聚，聊一聊。

　　学习状态：小步激活，重建自信 (从“我能行”开始)

　　家长和孩子整理暑假作业、作品时，别只检查对错，多看到孩子的闪光点，强化孩子独立完成的能力，哪怕解出了一道数学题、背出了3个单词、一首古诗等，家长都可根据孩子好的表现，对其进行表扬和肯定，让他们带着好的心情完成未完成的作业或者任务，更主动地参与其中。