突破1万大关，桐乡“热血指数”上涨！

　　成绩的背后，是全市全血、血浆及血小板捐献者们的无私付出与真情奉献。

　　9月5日，我市举行“热血践初心，公益暖桐乡”无偿献血专场活动，市财政局、市民政局、市建设局等机关单位积极响应，主动报名人数60人，累计献血量达1.26万毫升。

　　现场，市民徐晓菲正在捐献400毫升血液。今年44岁的她告诉记者，这已是她第9次参与无偿献血，至今累计献血量已达2000多毫升。“我会一直坚持下去。”她笑着说。

　　市民高升今年36岁，已是第4次参与献血。“献血让我更注重保持健康的生活和饮食习惯，这既是对自己负责，也能帮助他人。只要身体允许，我会一直献下去。”

　　许多人也许还存有疑问，我是否符合献血条件？该去哪里献血？献血是否会影响健康？请收好这份“热血攻略”——

　　想要参与无偿献血，需满足年龄、体重、健康状况等多方面要求，具体标准如下：

　　（一）基础条件：这5项“硬指标”要达标。

　　1.年龄：国家提倡18-55周岁人群献血；若既往无献血不良反应、符合健康检查要求，且有多次献血经历的人主动要求再次献血，年龄可放宽至60周岁。

　　2.体重：男性体重需≥50千克，女性体重需≥45千克（体重达标是保障献血后身体快速恢复的基础）。

　　3.血压：收缩压需在90mmHg-140mmHg之间（不含140mmHg），舒张压需在60mmHg-90mmHg之间（不含 90mmHg），且脉压差≥30mmHg。

　　4.脉搏：正常范围为60-100次/分钟；高度耐力运动员，脉搏最低可放宽至50次/分钟。

　　5.体温：需处于正常范围，无发热、低热等情况。

　　（二）健康状况：这些“细节”要注意。

　　除基础指标外，身体还需满足以下健康要求：

　　1.皮肤、眼白（巩膜）无发黄；

　　2.皮肤无创面感染、无大面积皮肤病；

　　3.四肢无重度及以上残疾，无严重功能障碍，关节无红肿疼痛；

　　4.双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤，无静脉注射药物的痕迹。

　　（三）献血间隔：不同献血类型有差异。

　　（四）这些情况：不建议参与献血。

　　若存在以下情形，为保障用血安全，不建议参与献血：

　　1.有不安全性行为（如无保护措施性行为）、多性伴侣或同性性行为；

　　2.有吸毒史或近1年内有纹身经历；

　　3.乙肝表面抗原阳性，或丙肝、梅毒、艾滋病等病毒抗体阳性；

　　4.怀疑自己可能感染经血液传播的传染病（如近期接触过传染病患者、有相关症状等）。

　　1.中心血库（本部）

　　地址：桐乡市第一人民医院医技楼三楼东（输血科）

　　咨询电话：0573-88024534

　　2.时代广场献血点（流动采血车）

　　地址：时代广场（老东兴东南门）流动采血车内

　　咨询电话：0573-88024534

　　不少人担心献血流程复杂、耗时久，其实整个过程仅需40分钟左右，分5个步骤——

　　1.填写表格（约3分钟）：领取并填写《献血登记表》，如实填写个人健康信息后，交给工作人员。

　　2.体格检查（约5分钟）：出示本人居民身份证，医生会询问既往病史，并测量血压等基础指标，判断是否适合献血。

　　3.初筛化验（约5分钟）：体格检查合格后，抽取1-2毫升静脉血，检测血型、血红蛋白（判断是否贫血）、乙肝表面抗原、谷丙转氨酶（ALT，肝功能指标）；若为成分献血（如单采血小板），还会额外检测血小板计数。

　　4.献血（约10分钟）：拿着献血条码、《献血登记表》和身份证，到献血区完成献血（全血献血或成分献血），过程中保持放松即可。

　　5.休息+领献血证（约15分钟）：献血结束后，在休息区休息10-15分钟，补充适量水分；信息系统会自动发送电子《无偿献血证》，记录你的献血贡献。

　　这是很多人最关心的问题，答案是：健康人适量献血，不会影响健康！

　　1.从血液总量看：献血量远低于“安全阈值”。

　　正常人的血液总量约为体重的7%-8%，以体重60千克的成人为例，血液总量约 4200-4800毫升。临床实践中，一般失血量在600毫升以下时，无需输血即可自行恢复——而无偿献血每次仅献200-400毫升，低于这个“安全阈值”，不会对身体造成负担。

　　2.从身体恢复看：1-2天就能补全关键成分。献血后，身体会快速启动“恢复机制”。

　　失去的水分和无机物，1-2小时内就能通过饮水、正常饮食补充；血浆中的蛋白质，1-2天内可通过肝脏合成恢复；脾脏、肝脏等内脏中储存的血液，会及时释放到血管中，维持血容量稳定，不会影响正常生理功能。